一次最大重量计算器 - 1RM 举重记录
One Rep Max Calculator是由Charles Vanderhoff开发的免费iPhone应用。它属于生活方式类别，具体属于健康与健身子类。该应用允许用户计算各种举重运动的一次最大重量。
使用One Rep Max Calculator，您只需输入您举起的重量和重复次数，应用将计算您的一次最大重量。对于那些想要追踪自己的进展并为举重设定目标的人来说，这尤其有用。该应用还提供图表以便随时间可视化您的进展。
One Rep Max Calculator不仅限于标准练习。用户可以创建自定义举重动作并跟踪他们选择的任何练习的一次最大重量。这使其成为力量举重者、奥林匹克举重者和CrossFitters的多功能工具。
需要注意的是，一次最大重量的准确性可能因用户的举重经验和肌肉构成而异。该应用程序专为经验丰富的力量训练者设计，经验较少的人可能发现他们的实际一次最大重量较低。
总的来说，One Rep Max Calculator是一个有助于举重者计算他们的一次最大重量并追踪他们的进展的有用工具。然而，在进行重量举起训练时，负责任地进行举起并有人协助是非常重要的。
